Diário de uma aprendiz

  " Fáceis de fazer ao próprio. são as coisas prejudiciais. Mas extremamente difíceis de fazer são as coisas benéficas. " Dhammapada  " Hábitos são afirmações sobre o passado e este não mais existe " Durante muitos anos, pensava que o meu hábito era ser otimista. 🙄 Agora percebo que não era bem isso. 😏 Hoje, se lhe pudesse dar um nome seria escapismo. 😶 Quando algo não corria bem, não queria pensar sobre isso e inventava mil e umas coisas para evadir-me a sensações mais densas de tristeza, frustração, perda ou arrependimento.  Nem que fosse arrumar a gaveta das meias. 😏 Fazia tudo para cultivar a alegria, mas seria alegria? 🙄 Não é que não seja otimista, mas escapar-me de sentir o que estou a sentir não favorece o amadurecimento. Amadurecer é essa capacidade de aprender, com os erros também. 😶 Os hábitos de evasão aprisionaram-me na infância.  Dentre de todas as Luísa que existiam dentro de mim, a Luísa emocional era pueril. 🙄 Séneca, no exílio, escreveu a su...

" A maioria de nós tem duas vidas. A vida que vivemos e a vida não vivida dentro de nós. Entre as duas, reside a resistência. "  Steve Pressfield Sempre associei exposição como um foco que atrai atenções de uma forma pouco positiva. 🤔 Como se essa exposição em vez de me mostrar, as pessoas deixassem de me ver.🙄 Neste processo de desenvolvimento pessoal permiti-me voltar a sonhar. 😊 Um desses sonhos é escrever. 😊 Adoro ler, adoro escrever. 😃 Especialmente nas alturas desafiantes da vida, encontrei na caneta uma espécie de terapeuta que me ajudou a transferir o que estava dentro de mim, para uma folha de papel, esvaziando-me das ânsias e dificuldades.  Escrever para mim é terapêutico. 😊 No entanto, pensar que possam ler o que escrevo, perturbava-me. 🙄 Pensar em escrever algum livro fazia-me sentir vergonha, pensar que é ridículo. 🤔 O que teria de novo para expressar ao mundo? 🤔 As pessoas vão descobrir que não tenho nada para acrescentar. 🙄 Já tinha percebido com Stev...

" Acredita em ti, confia que estás no caminho certo, não fiques na dúvida seguindo os caminhos daqueles que deambulam em todas as direções. "  Séneca Voltando atrás… como cheguei a este ponto? 🙄 Tudo começou com uma mudança. 😐 Essa mudança despoletou medos e inseguranças. 🙄 Um pensamento levava a outro e mais outro e, em breve, era um desfilar de pensamentos inquietantes, tristes, inseguros ao ponto de revisitar dolorosas experiências (sempre soube que a dor é viciante). 😫 Estava a rever a minha vida apenas focando no que tinha acontecido de pior. 😐 E em loop.  Um loop interminável que cessava temporariamente quando dormia ou meditava.  E às vezes também me invadia os sonhos.  Era uma perseguição. 😫 Só que eu estava a ser o perseguidor e a vítima ao mesmo tempo. 🙄 Algo que me caracteriza é querer sempre saber mais, querer aprender, e essa ânsia de aprender e querer saber tudo, levou-me a um ritmo de leitura desenfreado.  Queria ocupar a mente!  Pensa...

" Uma alma verdadeiramente grande é aquela que confia no destino. Mesquinho e degenerado, pelo contrário, é o homem que tenta resistir, que ajuíza mal a ordem do universo, e que acha preferível corrigir os Deuses a emendar-se a si próprio "  Séneca Dar mais valor ao positivo e menos ao negativo é algo que venho a fazer há muito tempo, mas tinha me esquecido que eu não posso ficar de fora. 🙄 Eu, como protagonista da minha história, sou a minha primeira aliada, tenho que me pôr em primeiro lugar, ser verdadeira comigo, e assim conseguir ser isso para os outros, sem me sentir uma fraude. 😐 Curiosamente, quando tudo está difícil e parece impossível o " fake it till you make it " da Amy Cuddy pode fazer toda a diferença. 😃 Com o evoluir do processo de autoconhecimento, encontrei novas formas de me colocar em primeiro lugar, e com isso, estar em paz, e essa paz reflete-se à minha volta, em diálogos mais positivos e gratificantes, dentro e fora de mim. 😊 Usar a linguag...

" A filosofia exige frugalidade, não suplícios " Séneca Olho para a filosofia como um guia que me ajuda a viver uma vida melhor, a colocar as coisas em perspetiva, e acima de tudo, ajuda-me a ser melhor ser humano. Frugalidade é essa capacidade de não complicar, ser simples. Este conselho de Séneca é muito adequado por ser melhor Ser Humano: procurar a simplicidade e não a (auto)punição. Neste processo de desenvolvimento pessoal, e como resultado direto da disciplina usada nas rotinas positivas, ganhei uma nova energia que tenho utilizado para muitas coisas, como escrever e também arrumações em casa 😃, as quais me permitiram, entre outras coisas, descobrir textos que escrevi há muitos anos. 😊 Descobri um sobre aprender com os nossos erros. E se pensarmos bem, ninguém nasce ensinado. 🤔 Ser livre é isso também, ser livre para errar. 😏 Se não existisse erro como seria possível aprender?🤔 Para aprender, temos de errar também.  Por isso, se porventura errar, o pior que posso ...

  " não tem mais para onde iiiiiiir, já queeeeee a noite foi longa! " Chegou a um ponto que o mau estar não me deixou outra alternativa e tive que " Acordar para mim e para a vida " " Um momento de rutura é a oportunidade de avançar para um novo e mais elevado patamar de vida. " Esta é uma frase que me fez pensar e é muito verdade. Quando nos sentimos mal, podemos usar essa sensação como impulsionador para a mudança. " O futuro é o passado em preparação ". Eu que sou a única responsável pela minha história, devo preparar a mudança consciente, para que no futuro me orgulhar das minhas decisões e ações passadas. Saber que só eu sou responsável pela minha vida responsabiliza-me para não encontrar desculpas, subterfúgios, justificações, para me fazer sentir ainda pior. A mudança amedronta, mas realmente a mente complica ainda mais ao tentar antecipar tudo. Ter medo desgasta o corpo e a mente, esse desgaste pode se transformar em doença e, a antecipaç...

" Espelho meu, espelho meu…. "  No meu processo de desenvolvimento pessoal, o primeiro passo foi redescobrir quem sou, além dos papéis que desempenho na sociedade como mãe, mulher, companheira, profissional, amiga. 🤔 Dito assim parece meio filosófico e difícil de concretizar: quem sou eu? 🤔 No entanto, é bem mais simples do que parece. 😊 Fui desafiada a listar 30 caraterísticas da minha personalidade. 🙄  Confesso que tive dificuldade em listar 3, quanto mais trinta. 😐 Ao fim de algum tempo, lá tinha conseguido listar as 30 caraterísticas. 😊 O segundo passo era repetir essas características, diariamente, religiosamente, em frente ao espelho.  Até então o espelho afigurava-se como algo egocêntrico, fútil, ilusório e até mesmo negativo. 🤦 Afinal, cresci com as histórias dos contos de fadas e quem usava o espelho era a Rainha Má. 😏 Na minha evolução espiritual, também o espelho estava associado à ilusão. 😐 Mas de repente, olhei para ele com outros olhos. 👀 O espelho...

 “ Would you tell me, please, which way I ought to go from here? ” " That depends a good deal on where you want to get to ", said the Cat. “ I don’t much care where— ” said Alice. “ Then it doesn’t matter which way you go, ” said the Cat. Alice no País das Maravilhas, de Lewis Carrol Tenho andado muito focada em viver o momento, diria até, focada em não projetar o futuro.  Qual foi o resultado? Nenhum! 😑 Não me interpretem mal.... aconteceu muita coisa, externamente e internamente, também.  Os cenários mudaram, pessoas entraram e saíram da minha vida, mas eu sentia-me inquieta. 😶 Mas não percebia o que estava a fazer mal.… procurei referências, implementei rotinas, mas nada me tirava a sensação de mau estar. 😣 A parte melhor de nos sentirmos no fundo do poço e querermos mudar, é que só nos resta fazer o inverso e dar o impulso para subir.  Um sábio disse: " qual o melhor remédio para acabar com um mau hábito? o hábito inverso. ". 😏 Ainda assim, muito inconstante...

A parte melhor de um período de estagnação é quando ele chega ao fim e nos deixamos desafiar a imprimir um novo movimento à vida! 😊 Um desses desafios foi reativar o blog https://1diariodeumaaprendiz.blogspot.com/ que tinha começado como um projeto de um percurso educativo na Toastmaster International .  E reler os textos que aqui partilhei fez-me perceber o quanto gostei de os escrever, que tanto tempo já passou desde a última publicação e, ao mesmo tempo, fez-me pensar no que aprendi, entretanto, que valha a pena ser partilhado. 🤔 Desta vez, o desafio não é só escrever e publicar. 🙄 Agora, vou partilhar com 10 pessoas diferentes todas as semanas. Pode parecer coisa sem importância, mas para mim esse é O desafio. 😏 Se estás aqui é porque te calhou a ti esta semana! 😃 Quando criei o blog com o mote: " A caminhada torna-se mais fácil quando nos sentimos acompanhados. O conhecimento tem mais valor quando é partilhado. Assim nasce Um Diário de Uma Aprendiz. ", pensei na ca...